Two faces… helle und dunkle Anteile… positiv und negativ, Licht und Schatten, schwarz und weiß, heiß und kalt, Sommer und Winter… es gibt immer einen Gegenpol.

Bei unseren Gefühlen sind wir aber leider so konditioniert, dass wir immer nur das „Gute“ wollen. Schon als Kind hörst du Sätze wie „jetzt sei doch nicht traurig“ oder „hör auf zu weinen“ und leider spielst du heute dieses happydeppi Spiel meistens immer noch, du kannst nichts dafür denn du hast es nicht anders gelernt. Immer gut drauf und glücklich sein ist irgendwie das angestrebte aber nie erreichbare Ziel von uns allen. Instagram und co machen es vor und sind voll mit glücklichen, perfekten Leben und Menschen… alles geil, so muss es sein, auch bei uns und zwar immer… und dabei machen wir uns einen unglaublichen Stress ohne es überhaupt zu merken. Sobald ein ungutes Gefühl hochkommt wollen wir es weg haben und lenken uns ab. Fernsehen, Handy, Fitnesscenter… verdrängte, negative Gefühle sind aber nur allzu oft Auslöser für viele Krankheiten.

Merke, alles was du verdrängst, geht in den Keller und haut dir bei der nächsten Gelegenheit ordentlich auf die Fresse. Ein unterdrücktes Gefühl ist wie ein Ball den du unter Wasser drückst, umso tiefer du ihn drückst, desto heftiger seine Wucht wenn du nachlässt und er wieder nach oben kommt.

Anstatt also die negativen Gefühle oder deine schlechte Laune das nächste mal zu verdrängen, setz dich doch einfach mal hin und „lad sie zum Kaffee ein“. Nur du und deine schlechte Laune, deine Traurigkeit oder deine Wut. Lass sie da sein, setz dich hin und sei mit ihr. Wer weiß, vielleicht führt ihr ja ein gutes Gespräch oder was auch immer und wenn dir zum weinen ist, dann weine und schalte nicht zur Ablenkung Facebook ein, ohne Tief könntest du kein Hoch spüren und ohne Trauer keine Freude… das Leben verläuft nicht linear, niemals. Ein Gefühl ist dazu da um ge-fühlt zu werden (sagt ja schon der Name). Also wenn das nächste mal der Schatten kommt, dann lauf nicht weg, lass dich fallen, gib dich hin und wenn nötig stirb hinein. Nach dem Regen kommt die Sonne… immer…